Αναζήτηση
  • Χρυσάνθη Γιάλλουρου Κλινική Διαιτολόγος - Αθλητική

Ναυτία και εμετός στην εγκυμοσύνη: Τρόποι αντιμετώπισης!!


Τα συμπτώματα τους εκδηλώνονται πρωινές ώρες «πρωινή αδιαθεσία» και συμβαίνουν με μεγαλύτερη ή μικρότερη ένταση στο 1/3 των εγκύων γυναικών. Γενικά παρουσιάζονται στην 6η εβδομάδα και σχεδόν πάντοτε σταματούν πριν την 14η εβδομάδα. Δεν επηρεάζουν καθόλου την υγεία της γυναικάς ή την πορεία της εγκυμοσύνης. Τα αναφερόμενα συμπτώματα είναι πιο έντονα σε πολυδύμες και σε παθολογικές κυήσεις (π.χ. μύλη κύηση), γεγονός που έχει ενοχοποιήσει τα αυξημένα επίπεδα hCG ως πιθανή αιτία αυτών των διαταραχών. Σήμερα θεωρείται επικρατέστερη η θεωρεία ότι τα συμπτώματα αυτά είναι εκδήλωση της ανοσολογικής απόκρισης της μητέρας στο έμβρυο

Στους τρόπους αντιμετώπισης περιλαμβάνονται:

  • Μικρά και συχνά γεύματα σε σταθερές ώρες

  • Τα σχετικά στεγνά γεύματα

  • Η αποφυγή φαγητών με έντονη οσμή

  • Η κατανάλωση τροφίμων που μπορούν εύκολα να πέπτονται όπως τα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες

  • Η αποφυγή κατανάλωσης υγρών (νερού, καφέ, γάλακτος) κατά την διάρκεια της ναυτίας.

  • Το πρωινό όσο το δυνατό συντομότερα μετά το ξύπνημα

  • Ελαχιστοποίηση των οσμών κατά το μαγείρεμα ή κάποιο άλλο άτομο να το αναλάβει αν είναι εφικτό

  • Να αναπνέουν καθαρό αέρα

  • Να μυρίζουν φρεσκοκομμένα λεμόνια

  • Αποφυγή των λιπαρών ή/ και πικάντικών τροφίμων.


5 προβολές
  • Facebook Social Icon
  • Google+ Social Icon

Καραβά 6Γ, Διαμ. 302 Πλατύ Αγλαντζίας Τ.Κ. 2114

99748974

Copyright © Cynutrition 2019